Sinds 2015 geef ik aan dementerende ouderen Tai-Chi Qigong lessen. Tai-Chi Qigong is een bewegingsvorm waarin door het doen van eenvoudige lichamelijk oefeningen de algehele vitaliteit verhoogd wordt. Het zorgt ervoor dat het bindweefsel, spieren, pezen en gewrichten soepel en in conditie blijven. Daarnaast brengt het rust en ontspanning, verbetert het de concentratie, laat het de energie en het bloed in het lichaam weer stromen. Daarom is Tai-Chi uitermate geschikt om in te zetten bij dementie en ouderen. Het groepsgericht doen van oefeningen versterkt de energie en er ontstaat een prettige interactie tussen de deelnemers, ze hebben veel plezier. Door in een kring te oefenen ontstaat verbinding en leren ze van elkaar.
Het fijne is ook dat de deelnemers mij iedere keer weer inspireren en leren hoe mooi en waardevol het kan zijn om dagelijks ‘In het moment’ te zijn en het juk van het verleden en toekomst eventjes af te kunnen leggen, te handelen vanuit je gevoel.
Groet,
Ruud Tielsema
M ++31 (0)6 11311961
W www.run4bodyandmind.nl
E ruud.tielsema@run4bodyandmind.nl
Tw @run4bodyandmind
F run4bodyandmind